Verwurzelt
und weit.
Wochenend-Retreat |
22.-24. Mai
Ein Wochenende nur für dich. Fern vom Alltag, fern von To-do-Listen, Erwartungen und dem ständigen Funktionieren. Ein bewusstes Innehalten, um anzukommen, durchzuatmen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
In einer ruhigen, geschützten Atmosphäre laden wir dich ein, dich zu erden, Weite zuzulassen und deine eigene Lebendigkeit wieder deutlicher zu spüren. Mit Yoga, achtsamer Bewegung, Atem, Zeit in der Natur und Momenten der Stille entsteht Raum für Klarheit, Regeneration und neue Perspektiven.
Jenseits von Rollen – ob Mutter, Partnerin, Berufstätige – darfst du hier einfach sein. Du musst nichts leisten, nichts erreichen, nichts „richtig“ machen. Stattdessen darfst du lauschen: deinem Körper, deinen Bedürfnissen, dem, was gerade da ist und gesehen werden möchte.
Dieses Retreat richtet sich an Frauen, die neugierig auf sich selbst sind, die ihr Leben bewusst gestalten möchten und sich nach Tiefe, Verbindung und innerer Klarheit sehnen. An Frauen, die sich eine Auszeit wünschen, die nährt, stärkt und nachhaltig wirkt – sanft, ehrlich und getragen von Gemeinschaft.
Ein Wochenende, um dich wieder mit dir zu verbinden.
Verwurzelt und weit.
Getragen, gesehen und ganz bei dir.
Frau sein
im eigenen Rhythmus
22.-24. Mai 2026 | Kloster Schweinheim
Was macht dieses Wochenende besonders?
🌱 Erdung & Weite im Gleichgewicht
Sanfte, stabilisierende Yoga-Einheiten verbinden sich mit fließenden Bewegungen, Atemarbeit und Herzensübungen. So entsteht ein sicherer Raum für innere Ruhe – und zugleich für Lebendigkeit und Expansion.
🌿 Ganzheitliche Erfahrung
Körperarbeit, Atem, Stille, Rituale, Reflexion und Gemeinschaft greifen ineinander und nähren dich auf allen Ebenen.
✨ Niedrige Einstiegshürde
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Du entscheidest selbst, wie viel du teilnehmen möchtest – alles ist freiwillig, vom Yoga über Breathwork bis zum Kakao-Ritual.
📝 Persönliche Tiefe
Meditation und Journaling unterstützen dich dabei, dein Leben zu reflektieren, innere Klarheit zu finden und nächste Schritte für dich zu erkennen – achtsam begleitet von zwei erfahrenen Yogalehrerinnen.
🤍 Gemeinschaft
Austausch, Nähe und Verbundenheit in einer kleinen, achtsamen Gruppe – immer im eigenen Tempo, ohne Druck.
Was Dich erwartet
🌸 Freitag – Ankommen & Einstimmen
- Begrüßung und erstes Kennenlernen
- Intention setzen: Was darf entstehen? Was darf gehen?
- Erste Yoga-Einheit für Erdung, Sicherheit und Präsenz
🌊 Samstag – Fluss & Lebendigkeit
- Yoga für Kreativität, Freude & Beweglichkeit
- Breathwork für emotionale Öffnung und innere Lebendigkeit
- Zeit für Spaziergänge, Journaling oder einfach Sein
- Herzöffnendes Yoga & abendliches Kakao-Ritual ☕️
🌞 Sonntag – Innere Kraft & Klarheit
- Yoga für Stabilität, Klarheit & Selbstvertrauen
- Geführte Meditation: Begegnung mit deinem zukünftigen Ich
- Klangreise zur Integration & tiefen Entspannung 🎶
- Abschlussrunde
Kloster Schweinheim
Ein Ort der Ruhe, Weite und Inspiration – umgeben von Natur und Stille. Helle, großzügige Räume laden zu Yoga, Meditation und Reflexion ein. Gärten und Spazierwege schenken Raum zum Durchatmen und Innehalten 🌳
Für wen ist dieses Retreat?
- Für Frauen, die wieder in ihrem eigenen Rhythmus leben möchten
- Für alle, die Erdung, Klarheit und innere Weite suchen
- Für Frauen, die Yoga, Atemarbeit und Reflexion lebensnah und ohne Leistungsdruck erleben wollen
Verwurzelt & weit – ein Wochenende, das dich stärkt, erdet und deine innere Weite öffnet.
Wir begleiten dich achtsam, herzlich und professionell – damit du gestärkt, klar und verbunden in deinen Alltag zurückkehrst.
mit Sarah Freischem
Sarah begleitet Frauen seit vielen Jahren auf ihrem Weg zu innerer Stabilität, Klarheit und gelebter Weiblichkeit. Ihre Arbeit verbindet Vinyasa-Yoga, Achtsamkeit, Atemarbeit und Coaching zu einem ganzheitlichen Erfahrungsraum.
und Annika Beyer
Annika erlebt Yoga unkompliziert, authentisch und in allen Facetten ihres abwechslungsreichen Lebens als Bereicherung und Ruhepol. Sie liebt es, den Raum für Mamas zu halten, um sicheres Wachstum und Offenheit für alle Höhen und Tiefen zu ermöglichen.
Preise* pro Person & Zimmerkategorien
* inklusive:
- 2 Übernachtungen
- Vegetarische Vollverpflegung
- Getränke
- Parkplatz
- WLAN
- komplettes Yoga- und Seminarangebot
🛏 Einzelzimmer Kat. E I (20–25 qm)
680 € | 🌿 Early Bird bis 31. Januar: 630 €
🛏 Einzelzimmer Kat. G I (30–35 qm)
760 € | 🌿 Early Bird bis 31. Januar: 710 €
🛏 Suite als Doppelzimmer
650 € | 🌿 Early Bird bis 31. Januar: 600 €
(pro Kategorie stehen jeweils vier Plätze zur Verfügung)
Anreise: Freitag, 15:00 Uhr
Abreise: Sonntag, 14:00 Uhr
